|
Я в приятном шоке!!!!!
|
95.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2129 kcal
|
Fat: 106.08g | Prot: 121.65g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Творог 5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ну посмотрите, какова красота, а вы ещё понижать хотели🔥ещё успеется, на больших значениях ккал всегда вес уходит лучше, особенно объёмы💯 так что их тоже замеряйте. Поздравляю Вас с отвесом. Подпишусь, буду наблюдать, уверена у Вас всё получится!
10 Nov 21 by member: lenotschka62kg
|
Спасибо большое. Пока не буду понижать, всё равно нужно сперва с повышенным аппетитом разобраться. Может от нервов просто ем
10 Nov 21 by member: khudeshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khudeshka's Weight History
|