Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2353 kcal
|
Fat: 110.60g | Prot: 112.54g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, У Палыча Пирог Жульен, Лотос Слойка Улитка с Изюмом, Ермолино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. Dinner: Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Мирамар Форель Слабосоленая, Ромкор Шпикачки Говяжьи, Говядина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Отварной. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|