Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 46.25g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Кекс Творожный, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом , Вареное Яйцо, Плов с Говядиной, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Топинамбур, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Виноград Тайфи, Мираторг Колбаски Классические, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Морковь, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Рафаэлло Конфета, Кофе. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, гимнастика аэробная в зале - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|