Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 38.25g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Молокочай, Пятерочка Пончики Берлинские . Lunch: Молокочай, Смак Пирог Лимонник, Пироговая Пирог с Яблоком и Корицей, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Курицей и Картофелем, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Капустой и Яйцом. Dinner: Зеленый Чай, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Роллтон Лапша с Огоньком со Вкусом Курицы. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|