Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2219 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 161.40g | Carbs: 212.42g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Эклер без Начинки, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|