Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 108.32g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе (из Молотых Зерен), Салат капрезо, Омлет со стручковой фасолью. Lunch: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Гранат, Сава Вяленое Мясо Свинина, Прайм Стар Турецкий Суп с Нутом. Dinner: Морковь, Красные Помидоры, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Красная Цена Маслины, Белый Рис, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Индейка в планировке, фаршированная помидором и с, Орехи Макадамии, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|