|
Боже.. Как же медленно..
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 29.12g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: Салат Оливье, Яблоки (без Кожи), Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 1,5%, Карусель Пангасиус Жареный в Яйце. Dinner: Яблоки (без Кожи), Лента Салат Оливье Классический , Карусель Пангасиус Жареный в Яйце, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Быстро только у кого много лишнего веса: +20 кг и более, а также у кого проблемы с почками, сердцем, потому что задержка жидкости. Вот у них сперва быстро, потому что сперва жидкость уходит. А потом, когда настоящего лишнего веса становится не более 10 кг, то у них тоже медленно теряется жир. Потому что чтобы потерять 100 грамм жира надо потратить 700 ккал. Спорт в помощь + белки для мышц: творог, рыба, нежирное мясо яйца, бобовые. Потому что мышцы требуют много ккал.
25 Nov 21 by member: mamzelkaalena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bisrak_he he's Weight History
|