Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 69.37g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Рефтинская Рулет Узорчатый, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Смак Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкий Красный Перец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хайнц Соус Цезарь. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Печень Кролика, Гречка Вареная. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой, Молочная Благодать Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_nikolaevna_40's Weight History
|