Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 145.55g | Carbs: 256.14g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Мясновъ Запеканка с Вишней, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Сливы, Виноград, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Now Omega-3, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Яблоко, Мандарины, Виноград, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Хурма, Авокадо. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|