Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
54 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2259 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 154.21g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкусвилл Десерт Тартюфо Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, Голубика, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Виноград, Сливы, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Заливные Луга Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Тыква, Вкусвилл Салат Руккола, Хурма, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания, Now Omega-3, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|