Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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2252 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 160.44g | Carbs: 267.37g.
Breakfast: アーモンド, 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 銀鮭. Lunch: マダラ, 卵, トマト, ブロッコリー, Quaker オートミール, サツマイモ. Dinner: おかめ納豆 おかめ仕立て, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), 西友 鰹たたき, ブロッコリ, トマト, サツマイモ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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