Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 99.62g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Зелёный Горошек, Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Елизавета Хлебцы, Котлета Домашняя, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Магнит Фасоль Белая, Миндаль Миндаль, Елизавета Хлебцы, Чернослив, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Фасоль Красная Консервированная . Snacks/Other: 1 WIN Whey Protein . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|