Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 77.86g | Carbs: 73.66g.
Breakfast: Watt-N Whey Protein Concentrate, Макфа Пшеничная Мука, Село Зеленое Молоко 0,5%, Планета Витаминов Цветная Капуста, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Авокадо, Яйцо. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|