Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
54 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2491 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 158.80g | Carbs: 312.95g.
Breakfast: Голден Яблоко , Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Агуша Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Помидоры, Сыр Тильзитер, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Черкизовский Сальчичон, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Мандарины, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Dinner: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Мука, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|