ju.arliani's Journal, 10 Nov 21

Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
50 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 November 2021:
1485 kcal Fat: 56.12g | Prot: 61.26g | Carbs: 196.98g.   Breakfast: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Milho Verde Cozido, Filé Mignon Grelhado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Qualitá Palmito Açaí , Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Salada Crua, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana. Dinner: Queijo Gorgonzola, Tchê Pão Pão Caseiro. Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mangas. more...
1213 kcal Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ju.arliani's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.