|
день
|
76.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2038 kcal
|
Fat: 109.29g | Prot: 71.70g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. Lunch: Морковь по-Корейски, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Пюре из Цветной Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Cofix Капучино с Сиропом. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Картофельная Котлета. Snacks/Other: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Вареное Яйцо, Чудо Воздушный Творожок Клубника, Красный Пищевик Халва Бобруйская в Шоколаде. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Cooking - 31 minutes, Elliptical - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Treadmill - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|