Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 132.16g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Янтарь Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Сырники, Банан, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе Латте. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|