Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
96 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 229.64g | Carbs: 104.82g.
Breakfast: Сырники Домашние, Капучино, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Грецкий Орех, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Питьевой Йогурт Манго, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|