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0750. was so eine kleine Krankheit doch ausmacht. Ganz ohne Tracking. Nächste Woche explodiert das Gewicht wieder. Dann 1 Woche Messe. Da gibt's wieder nur Mist zu essen. Keine Bewegung, dicke Beine, Rückenschmerzen. Bin noch viel zu schlapp für sowas. Deshalb überhaupt keine Vorfreude auf viele Kontakte...🙁😕. Naja. Mal sehen, was geht.
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93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2449 kcal
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Fat: 120.27g | Prot: 101.95g | Carbs: 256.50g.
Breakfast: Möhren, Gouda, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Dinner: Rosinen, Cashewnüsse, Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker, Spiegelei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot. Snacks/Other: Edeka Butter-Spekulatius. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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