Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 91.15g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Укроп, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Сулугуни, Яйцо, Капуста. Dinner: Отруби Ржаные, Укроп, Pomi Протертые Помидоры, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Fish House Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Банан, Пятерочка Свекла, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|