Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 109.30g | Prot: 146.56g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. Lunch: Пшеничный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Увелка Горох Колотый, Капуста тушёная без мяса, Куриные паровые шарики. Dinner: Гармония Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|