Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 92.78g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каравай Докторская Булка, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Молоково Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Рис, Родные Угодья Рулет Куриный Деликатесный. Lunch: Макароны Отварные, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Кузбасский Бройлер Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Бековский Ирис. Dinner: Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яйцо (Целое), Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, SPAR Пирог Нежный с Лесными Ягодами, Брест Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|