Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 53.21g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Сахар. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе, Велком Сосиска Докторская, Гречка Отварная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сырный Суп с Курицей, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Яблоко, Сахар, Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Батон, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Кофе, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|