Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 70.46g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индейка Тушеная с Овощами, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, De Cecco Макароны Penne Rigate. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шарлиз Пастила Ванильная, Ударница Зефир Шармель, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёля Лето's Weight History
|