|
64.35
ну вроде бы отвес, но я старалась считать калории и не выходить за отметку в 1600 кк.
поэтому не добираю (потому что считаю, что лучше недобрать, чем перебрать)
днём всё нормально. но вечером и ночью есть хочется. сегодня ночью пж плохо было
хотя раньше питалась на те же калории и все было норм
похоже все дело в моем обеде, потому что записываю все приблизительно....
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 83.80g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Урожайный, Моя Цена Вермишель, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Ряба Майонез Провансаль Салатный, Балтимор Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Сало, Лук, Свинина, Bottega Del Sole Спагетти. Dinner: Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Майонезе, Хлебодар Хлеб Урожайный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные со Вкусом Нежной Клубники, Сырники один раз 31.10.21. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|