Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 96.41g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Картофель Отварной, Печеночные Оладьи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mk.mk.mk's Weight History
|