Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1290 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 81.28g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Lunch: Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Canela, Banana. more...
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steady weight
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Dremattozo's Weight History
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