|
09/11 не ходила
#СоткаСекта- без изменений.
08/11 Растяжка
07/11 отдых
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 66.89g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Салат Айсберг, Хрен, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Ветчина Свиная , Кофе. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук". Dinner: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Активия Йогурт Питьевой, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|