Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 93.52g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Стерх Хлеб "Лёгкая Основа", Творог 18%, Кукурузная Каша. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Добрынинъ Пельмени Мусульманские. Dinner: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Минтай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulginka1's Weight History
|