Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 208.86g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 0%, Капучино, Омлет с Молоком. Lunch: Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые, Русское Море Морская Капуста. Dinner: Квашеная Капуста, Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|