|
После тренировки
|
53.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 123.40g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек, Станем Друзьями Авокадо, Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Свекла. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, BombJam Джем Малина, Творог 9%. Dinner: Шпинат, Ашан Шампиньоны, Рис Вареный, Авокадо Авокадо, Тунец, Краб, Соус Бешамель, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Морковный Пирог, Вологодское Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anny_guseva's Weight History
|