Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 77.36g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Сырные Кексы, Вареное Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Морковь, Окей Говядина Пряная, Велком Язык в Желе, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Пятерочка Виноград Тайфи, Сметана , Помидоры, Перекресток Карп Жаренный Целиком. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Финик, Домино Торт Эстерхази, Кофе. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, упражнение с собственным весом - 25 minutes, бег умеренный 5 км в час - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|