Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 23.86g | Prot: 105.57g | Carbs: 102.76g.
Lunch: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Delicato Кокосовое Масло, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Американо, Помидоры. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|