|
утро
|
77.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 70.24g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Спаржа по-Корейски, Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. Lunch: KFS Айтвистер. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Спаржа по-Корейски, Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом. Snacks/Other: Активиа Иогурт 3,5%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 14 minutes, Cleaning - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Yoga - 1 hour and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|