Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 104.92g | Carbs: 106.04g.
Breakfast: Рижский Хлеб Идеальный Завтрак, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Белая Дача Рукола, Перекресток Авокадо , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белая Дача Рукола, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Самокат Буррата, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princess-kimberly's Weight History
|