Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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82.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1987 kcal
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Fat: 86.93g | Prot: 126.92g | Carbs: 165.32g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Kölln Haferflocken (40g), Coop Früchtequark Erdbeer, Belegtes Käsebrötchen. Lunch: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Hähnchenkeule, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe. Dinner: Natsu Bulgursalat, Nadler Rotkrautsalat, Bohnensalat, Hähnchenkeule. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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YaFi1975's Weight History
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