Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 116.11g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Fish House Осетр Горячего Копчения, Русский Хлеб Хлеб Гречишный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лосось, Семена Льна, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Манго, Глобус Хурма, Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Doppel Herz Омега-3, Лента Авокадо, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Азбука Вкуса Голубика, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|