Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 101.79g | Carbs: 204.69g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fine Life Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Магнит Яблоко. Lunch: Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Галина Бланка Спагетти, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Яблоко, Магнит Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|