Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2216 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 184.94g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: Go Vege Pasta Warzywa Biała Fasola Siemię Lniane, Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Jabłko, Marchewki, Bułka Pszenna. Lunch: Lidl Szaszłyk z Fileta z Piersi Indyka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Carrefour Rolada Śmietankowa, Biedronka Sernik na Zimno z Malinami i Białą Czekoladą . Snacks/Other: SM Ryki Ser Rycki Edam, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Banana), FruVita Skyr Naturalny, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|