Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1776 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 110.69g | Carbs: 303.02g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Verso Natura Conad Corbezzolo, Zucca 🎃. Lunch: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Flott Pasta di Acciughe, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Radicchio Rosso, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Esselunga Cipolle Dorate, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Kraft Ketchup Mato Mato, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1665 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 28 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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