Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 109.24g | Carbs: 232.61g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ламбер Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Lunch: Ламбер Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Рис Бурый. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Гауда 45%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Snacks/Other: Пирожок с Грибами, Пирожок с Мясом, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yla19191's Weight History
|