Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 100.97g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Груша, Вкусвилл Творог со Сметаной. Lunch: Чеснок, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|