Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 96.60g | Carbs: 126.60g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Витапром Мослецитин, Вареное Яйцо, Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеные Яблоки, Чай. Lunch: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Сыр Российский 50%, Салат Айсберг, Говядина Тушеная, Сушеные Яблоки, Банан. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай, Агуша Творог Детский Черника, Агуша Творог Детский 4,5%, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Арахис, Помидоры, Кинза, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Варенье, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|