Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 118.55g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожок Кибинай с Сыром и Шпинатом, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Фермерская Коллекция Творог 1,8%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, Now Omega-3, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Заливные Луга Молоко 2,5%. Dinner: Хурма, Редис, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|