Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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54.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1651 kcal
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Fat: 90.26g | Prot: 38.96g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: 사과, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 바나나. Lunch: 쑥개떡, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 새송이버섯, 프레지덩 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 밀당 에그타르트, 땅콩, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 밥. Dinner: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 바나나. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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