Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 102.73g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мёд, Сгущенка, Творожная Запеканка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Чеснок, Горчица, Хлеб Дарницкий, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Станция Молочная Кефир 1%, Семена Льна, Сметана, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Азбука Моря Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milasha2186's Weight History
|