|
Цель достигнута. Главное не сорваться!!!
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 29.03g | Carbs: 84.12g.
Breakfast: Киви, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Кольраби, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Кольраби. Snacks/Other: Орех Пекан, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|