Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 76.58g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Курага, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пищевик Чак-Чак с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Искра Сыр Канестрато, Индилайт Грудка Индейки Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная. Dinner: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Foodart Семена Льна Белого, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Любятово Галеты Классические, Орехи Макадамии. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 11 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|