Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 77.00g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Сахар, Замороженная Черника, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Комо Сыр Российский , Алан Шинка Куряча Особлива, Кулиничи Пшеничный Хлеб, Оладьи тыквенные. Lunch: Напиток из Шиповника без Сахара, Яблоки Гала, Премия Масло Льняное, Нежин Горошек, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Розумний Вибір Гречка. Dinner: На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, SmaCom Блинчики Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|