Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 164.75g | Carbs: 89.28g.
Breakfast: Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Дикси Перец Печеный, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Перекресток Грецкий Орех, Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|